Un week-end immersif pour la pratique du sport et du bienêtre dans le Val de Saire, alliant détente, bien-être et déconnexion au cœur d’un environnement naturel préservé.
Programme principal
Vendredi : accueil & détente
- Installation dès 15h
- Accès libre au bain nordique et sauna
- Dîner
Samedi :
Le matin
- Techniques respiratoires et yoga d’ancrage de 7h45 à 8h30
- 8h30 petit déjeuner
- 9h15 Sortie running 8 à 10 kilomètre en bord de mer
- retour Bain chaud et sauna
L ‘après midi
- Déjeuner à 13 h00 puis temps libre (plage, accès du installation bien être , massages en option)
- de 18h00 à 19h00 Yoga de récupération et relaxation
- 21h00 Dîner
Dimanche : dernière sortie & clôture
- Respiration + yoga du matin de 7h45 à 8h30
- Sortie vélo de 30 kilomètres environ 9h15 à 11h30
- 13h00 Déjeuner puis départs libres avec massages possibles et accès aux installations bien être
Inclus
- Hébergement (chambre partagée ou individuelle)
- Sorties running et vélo accompagnées
- Yoga et techniques respiratoires
- Accès sauna & bain nordique
- 30 min de massage (possibilité d’1h avec supplément)
Tarifs estimatifs (hors repas)
- 343 € en chambre partagée
- 393 € en chambre individuelle
Matériel personnel requis (vélo, casque, équipement sportif).
Accès
- Train direct Paris → Valognes (2h45)
- Covoiturage possible
Lieu et découvertes
Stage à Montfarville, près de Barfleur et Saint-Vaast-la-Hougue.
Sites à proximité : Barfleur, Saint-Vaast, île Tatihou, phare de Gatteville, La Pernelle, Cap Lévy.
Équipement conseillé
Vélo + casque, chaussures de running, vêtements adaptés aux variations rapides de météo, maillot, serviette, crème solaire, lunettes, coupe-vent, polaire, etc.
Conditions d’inscription
- Acompte non remboursable de 150 € (sauf annulation de l’organisateur)
- Solde à régler 3 semaines avant le départ (non remboursable après ce délai)
- Stage confirmé à partir de 5 participants
