À 50 ans, avec un poids proche de 110 kilos, j’ai décidé de me remettre progressivement au sport. Mon choix s’est porté sur le triathlon, même si je partais de loin. Ma première épreuve fut un aquathlon à La Rochelle : 750 mètres de natation suivis de 5 kilomètres de...
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Bouger pour vivre longtemps et en bonne santé.
Avec les années, notre corps change. Peu à peu, la masse musculaire diminue : c’est ce qu’on appelle la sarcopénie. Moins de muscles signifie moins de force, moins d’équilibre, plus de risques de chute et donc une qualité de vie qui se retrouve affectée. La bonne...
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