Montfarville – Val de Saire (Nord Cotentin)
Une semaine de reconnexion en bord de mer, mêlant yoga, randonnées, massages et détente dans un cadre naturel lumineux et apaisant.
L’essentiel du séjour
- 18 heures de yoga (Hatha, Yin, Kriya, Pranayama, méditation, relaxation)
→ Dans une pergola vue mer ou sur la plage selon conditions. - 2 randonnées guidées avec accompagnateur diplômé
- 30 minutes de massage au choix (possibilité 1h avec supplément)
- Accès libre au sauna et au bain nordique
- Pratiques du soir douces et restauratives (relaxation, Salutations à la Lune)
- Temps de silence chaque matin et en soirée pour favoriser l’écoute intérieure
Programme simplifié
- Vendredi 24 juillet : Accueil, yoga d’arrivée, repas, méditation.
- Samedi 25 & mercredi 29 juillet : Yoga le matin, après-midi libre, méditation le soir.
- Dimanche 26 & mardi 28 juillet : Yoga + randonnées guidées (pique-nique le dimanche, auberge le mardi), yoga restauratif le soir.
- Jeudi 30 juillet : Dernier cours, repas partagé, départs libres.
Ce qui n’est pas inclus
- Le repas en auberge lors d’une randonnée
- Les massages supplémentaires
